REFORMER PILATES
Reformer (aletli) Pilates nedir? Reformer, Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş çok yönlü bir ekipmandır. Bu egzersiz makinası hareketli bir araba, çeşitli ağırlık ve uzunlukta yaylar, bir ayak barı, bir kutu ve ayarlanabilir kayışlardan oluşur. Çeşitli uzunluktaki yaylar direnç geliştirir ve ayak barını iterken, kayışları çekerken, kutu