ZUMBA

Zumba, size, Latin ve uluslararası egzotik ritimler eşliğinde egzersiz yapma imkanını sunan bir kardiyo ve dans çalışmasıdır. Katılımcılar kolay takip edilebilme tekniğinden ötürü müziğin [...]

DANCE BOX

Latin, hip-hop, jazz gibi birçok dans türünün birleştirilmesinden oluşan koreografiler ile eğlenerek kalori yakılan tempolu bir derstir. Ders içinde yapılan yer hareketleri ve ağırlık çalışması [...]

PILATES

Bire bir pilates dersleri hızlı değişim isteyenler için duruş bozukluklarını düzelterek, ideal ölçülerinize kavuşmak, ağrılardan kurtulmak, ince bir bel, düz bir karın, güçlü sırt ve kalçalar ile [...]

YOGA

Yoga ile vücudunuzu güçlü ve esnek yaparken, aynı zamanda iç dinamiklerinizi keşfedip farkına varmanız sağlanır. Katılımcılar düzenli katılımla sindirim, dolaşım, hormon ve solunum sistemlerinin [...]

page 1 of 2